Opis
Opis produktu:
Czy czujesz, że po latach restrykcyjnych diet i nieustannej walki z jedzeniem nie potrafisz już odnaleźć równowagi? „Normalnie po diecie. Od teorii do praktyki” to ebook stworzony dla osób, które doświadczyły frustracji, napięcia i emocjonalnego wyczerpania wynikającego z nieustannej walki z jedzeniem i ciałem.
W tej książce, korzystając z wieloletniego doświadczenia gabinetowego i osobistych zmagań, pokazuję, że prawdziwa przemiana nie polega na osiągnięciu idealnego jedzenia, lecz na codziennej, praktycznej pracy ze sobą. Ebook prowadzi Cię przez kolejne etapy budowania zdrowej relacji z jedzeniem – od zrozumienia, czym jest „normalne jedzenie”, przez budowanie poczucia bezpieczeństwa żywieniowego, aż po wypracowanie elastycznej struktury posiłków.
Dzięki ebookowi:
-
Odkryjesz, dlaczego próby idealnego jedzenia i ciągłe restrykcje nie dają trwałych efektów.
-
Dowiesz się, jak przełamać mentalność dietetyczną i zacząć zwracać uwagę na swój apetyt.
-
Dowiesz się, jak odbudować zaufanie do siebie i swojego organizmu, aby jedzenie stało się źródłem komfortu, a nie lęku.
-
Poznasz sprawdzone techniki, ćwiczenia oraz wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz, aby odzyskać kontrolę i cieszyć się jedzeniem.
-
Poznasz metody, które pozwolą Ci stopniowo wprowadzić zmiany, bez konieczności drastycznych rewolucji, dzięki czemu proces zmiany staje się realny i trwały.
„Dlaczego tracę kontrolę nad jedzeniem? Cz.2” to nie teoretyczne rozważania – to prawdziwy przewodnik po codziennej drodze do wolności od dietetycznych restrykcji i obsesji na punkcie jedzenia. Dzielę się w nim swoimi bolesnymi wspomnieniami, porażkami i sukcesami, pokazując, że każda, nawet najmniejsza zmiana, przybliża Cię do zbudowania zdrowej relacji z jedzeniem.
Jeśli jesteś gotowa porzucić szkodliwe schematy, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się, że jedzenie może być Twoim sprzymierzeńcem, ten ebook jest dla Ciebie.
Podaruj sobie wolność, która zaczyna się od małych kroków – każdy posiłek to nowa szansa na odnalezienie harmonii.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.